Vegan Rafaelo řezy

25.08.2017

Pokud jste stejně závislí na kokosu jako já, tak Vám určitě budou chutnat tyto Rafaelo řezy :-) Jsou velmi jednoduché a hlavně rychlé. Do 5 min byly v troubě. Za 10 min upečené. Akorát pak to chlazení..

Na tento dezert se moc nehodí nízkotučné kokosové mléko, například z Tesca. Neztuhlo ani po dvou dnech v lednici. Pokud nechcete dávat 80 Kč za kokosové mléko, tak doporučuji z Lidlu za 39 Kč. To bylo tuhé skoro celé.


Ingredience


Korpus

  • 100 g strouhaného kokosu
  • 50 g sirupu (javorový, kokosový, apod.)
  • 50 ml kokosového oleje
  • 50 g kešu (můžou být i jiné ořechy)
  • 50 g ovesných vloček

Krém

  • 400 ml kokosového mléka v plechovce
  • 50 g kokosu
  • sladidlo podle chuti (já použila pár kapek stévie)

Na dozdobení

  • strouhaný kokos

Postup

  1. Vychladit kokosové mléko, nejlépe přes noc.
  2. Zapnout troubu na 175 C.
  3. Vyložit formu pečicím papírem. (Já použila malou formu 24 cm x 21 cm)
  4. Všechny ingredience na korpus hodit do mixéru a rozmixovat. 
  5. Hodit na plech. Pečeme asi 10 minut.
  6. Ztuhlé kokosové mléko dáme do misky a vyšleháme. (Dáme jen to tuhé a kousek tekutého) Přidáme kokos a zamícháme.
  7. Na vychladlý korpus opatrně dáme krém. Posypeme strouhaným kokosem. Můžeme přidat i plátky mandlí.
  8. Dáme chladit do lednice. 

 Bon appetit H. H.

Nutriční hodnoty na 100 g / 1434 kj

  • Sacharidy - 18 g
  • Bílkoviny - 4 g
  • Tuky - 29 g
  • Vláknina - 4 g

1 kousek vyjde asi na 60 g ( takže nic hroznýho jednou za čas :-D )

Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky